Заботимся о коже рук: все о секретах по уходу
Больше всего негативного влияния окружающей среды достается всегда нашим драгоценным ручкам, поскольку они задействованы во всех видах нашей деятельности: когда мы стираем, убираем, готовим обед, моим посуду, пересаживаем цветы и так далее.
\n\n\n\nА ведь руки – это второе на что мы обращаем внимание при знакомстве или общении (на первом месте – глаза). И как говорил один из героев фильма «Реквием по мечте»: По рукам можно много сказать о человеке, по форме пальцев и в основном по тому, как люди держат руки и обращаются с ними. Именно поэтому коже рук необходим особый уход, и сегодня мы хотим раскрыть для вас секреты ухода за кожей рук, которые известны нам.
\n\n\n\nПитание
\n\n\n\nОдно из главнейших условий отличного состояния вашей кожи кистей, да вообще всех кожных покровов тела, — это система рационального питания.
\n\n\n\nЭто предполагает, что вы будете потреблять достаточно продуктов, содержащих в себе белки, кальций, железо, витаминов и других микроэлементов.
\n\n\n\nЭто, как правило, такие продукты, как кисломолочные изделия, творог, яйца, орехи, овощи, фрукты, зелень.
\n\n\n\nПомимо потребления правильных продуктов, следует также отказаться от вредной пищи: полуфабрикатов, фаст-фуда, жирного, пряного и жаренного, а также перекусов в виде чипсов, сухариков и так далее.
\n\n\n\nЗащита
\n\n\n\nВсе работы по дому или в саду рекомендуется проводить в специальных резиновых перчатках. Если же по каким-либо причинам вы не можете работать в перчатках, тогда рекомендуется перед тем, как приступить к работе, обильно смазать руки каким-либо защитным или питательным кремом.
\n\n\n\nЕсли вы проводили стирку или мытье чего-либо без перчаток, не забудьте ополоснуть после этого кисти водой комнатной температуры и затем насухо вытереть их полотенцем, поскольку любая оставшаяся на кистях влага может стать причиной обезвоживания или сухости кожи рук.
\n\n\n\nТакже не стоит забывать о защите в зависимости от времени года. Если на улице зима, то перед каждым выходом на улицу рекомендуется использовать специальный защитный крем, а также использовать варежки или перчатки.
\n\n\n\nВ летний же период следует пользоваться специальными солнцезащитными кремами с SPF-защитой.
\n\n\n\nМассаж и гимнастика
\n\n\n\nТакже как любая физическая активность полезна для нашей фигуры, так и регулярная гимнастика полезная для наших кистей, поскольку помогает улучшить кровообращение в этой части тела.
\n\n\n\nДостаточно уделять гимнастике всего три минуты в день. Выполняйте любые упражнения для кистей: это могут быть вращательные движения, сгибание и разгибание пальцев рук, разведение пальцев и их сжатие и другие.
\n\n\n\nТакже полезно для нормальной циркуляции крови периодическое проведение массажа кистей. Растирание начинают делать с ногтей, постепенно переходят к пальцам, а затем к ладоням, после чего, двигаются в обратном направлении. Также полезно при массаже использовать мягкую щетку.
\n\n\n\nУхаживающие процедуры
\n\n\n\nОчищение рук следует проводить ежедневно и не менее трех раз в сутки. Для повседневного мытья лучше выбирать жидкое мыло или детское.
\n\n\n\nРаз в неделю рекомендуется проводить глубокие очищающие процедуры с помощью средств для пилинга или скрабов.
\n\n\n\nКожа рук нуждается в постоянно увлажнении.
\n\n\n\nДля нормальной кожи достаточно одного применения увлажняющего крема в течение дня, а для сухой кожи рук следует пользоваться таким кремом после каждого контакта с водой.
\n\n\n\nНе забывайте также подбирать питательный крем, который будет соответствовать вашей возрастной категории. Для того чтобы остановить процесс старения кожи можно использовать крем, который подходит и для использования на руках.
\n\n\n\nДля ухоженного вида рук также необходимо уделять внимание своим ногтям: регулярно делать маникюр, подпиливать их, удалять кутикулу и делать укрепляющие процедуры.
\n\n\n\nДля питания кожи рук и ногтей также полезно периодически проводить целебные ванночки для рук, приготовленные на основе отваров трав с добавлением оливкового масла или всевозможных эфирных масел. Растительные масла также можно непосредственно втирать в кожу и ногти. Для питания также могут использоваться разнообразные маски.
\n\n\n\nМаски рекомендуется наносить не только на кисти, но и на сгибы в локтях, дабы избежать появления трещин на этих местах. Вот несколько примеров самых простых масок:
\n\n\n\n- Один желток куриного яйца смешать с чайной ложкой овсяной муки, к полученной смеси добавить столовую ложку меда и довести до однородной консистенции. Наносить такую маску перед сном, для чего на руки надеть хлопчатобумажные перчатки. Наутро смыть прохладной водой
- К столовой ложке меда добавить немного оливкового масла, несколько капель лимонного сока и яичный желток, все тщательно перемешать и нанести на руки на двадцать минут
- Сваренный картофель растереть с молоком до образования пюре, добавить свежевыжатого лимонного сока и эфирного масла лаванды, после чего нанести на кисти
- К двум ложкам нежирного творога добавить немного оливкового масла и немного зеленого чая. Нанести такую маску на руки, а затем надеть хлопчатобумажные перчатки, смыть теплой водой через полчаса. Такую маску можно применять при уборке по дому. Ваши руки будут защищены перчатками, и питаться от маски одновременно.