Гормоны при похудении: что нужно знать
Гормоны – вещества, которые вырабатываются определёнными органами тела человека и отвечают за физиологические функции организма. Первые гормоны начинают вырабатываться еще в утробе матери.
Многие органы участвуют в синтезе: почки, клетки кишечника, головной мозг, надпочечники, половые органы и так далее. Выработка продолжается на протяжении всей жизни. В зависимости от возраста уровень будет снижаться или увеличиваться.
\n\n\n\nНарушение баланса, недостаточный или наоборот увеличенный синтез приводит к серьезным заболеваниям и подчас необратимым последствиям. Какую роль играют гормоны в вопросе похудения?
\n\n\n\nЧасто людям, страдающим излишней массой тела, рекомендуют сдать анализы. Зачастую нарушения в гормональной системе и есть причина, по которой они никак не могут сбросить вес. Или же набрать его.
\n\n\n\nПосле изучения результатов, специалист назначает терапию, которая направлена на излечение заболевания, а не лишнего веса. Килограммы уходят сами после выздоровления. Или после того, как болезнь будет взята под контроль.
\n\n\n\nИногда диетологи используют гормонотерапию, чтобы добиться больших результатов в похудении за короткий срок.
\n\n\n\nГормон роста
\n\n\n\nСоматрофин вырабатывается в головном мозге. А именно в его переднем отделе – гипофизе. Несмотря на всеобщее заблуждение, он синтезируется в теле человека всю жизнь. Помимо регулировки роста у детей и подростков, он способствует наращиванию мышечной массы.
\n\n\n\nЕго используют спортсмены, желающие быстро пройти сушку. То есть сжечь весь жир, но не лишиться мышц. Благодаря своему составу соматрофин внедряется в жировые клетки и заставляет их распадаться.
\n\n\n\nТем самым их содержимое попадает в кровь, участвуя в метаболическом обмене. Организм получает энергетический запас, жировые ткани постепенно «рассасываются».
\n\n\n\nКроме того, соматрофин способствует улучшению состояния кожи, повышает либидо, способствует набора мышечной массы.
\n\n\n\nИскусственно повысить уровень можно за счет медицинских препаратов: «Джинтропин», «Хайгетропин», «Неотропин». Все они отпускаются только по рецепту врача. Очень важно следовать инструкции и не превышать указанную дозу.
\n\n\n\nПри переизбытке возможны серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей. Повышается риск развития новообразований, изменения во внутренних органах и суставах.
\n\n\n\nЧтобы избежать побочных эффектов, лучше повышать его естественным путем. Для этого необходимо соблюдать диету со сложными углеводами и продуктами с низким гликемическим индексом – тыквенным семечки, геркулес, фасоль, бобы.
\n\n\n\nПрием пищи разделить на 6-8 порций в день. Большая часть соматрофина вырабатывается по ночам или во время сна. Поэтому важно, чтобы в это время в крови было как можно меньше глюкозы, которая его разрушает. Активные занятия спортом так же способствуют поднятию уровня гормона в крови.
\n\n\n\nЩитовидная железа
\n\n\n\nЩитовидная железа является одним из главных органов по выработке гормонов. Они участвуют в обмене веществ. При нарушении синтеза человек быстро набирает вес, и от него очень сложно избавиться.
\n\n\n\nПоявляется одутловатость, отечность. Ускоренный метаболизм напротив способствует набору веса, не позволяет жировой и мышечной ткани «оседать» в организме.
\n\n\n\nДля такого заболевания (гипертериоз) характерен повышенный аппетит, низкий индекс массы тела, ломкие волосы и ногти, ломкость костей. Часто гипетериоз идет в комплекте с переизбытком соматрофина.
\n\n\n\nТироксин не выписывают здоровым людям, так как прием медикаментов может нарушить баланс и привести к необратимым последствиям.
\n\n\n\nПоэтому повысить метаболизм можно только «домашними» способами. А именно – пить больше воды, спать не менее 8 часов, минимизировать стресс.
\n\n\n\nПоджелудочная железа
\n\n\n\nОна является главным производителем глюкагона и инсулина. Веществ, отвечающих за синтез глюкозы в крови. Благодаря сложным химическим реакциям глюкоза расцепляется и, либо становится источником энергии, либо откладывается в виде жировых отложений.
\n\n\n\nЗдоровый баланс и отсутствие заболеваний поджелудочной железы играют огромную роль в поддержании здорового индекса массы тела.
\n\n\n\nГормон голода
\n\n\n\nГрелин синтезируется в клетках желудочно-кишечного тракта.
\n\n\n\nОн влияет на частоту позывов к голоду. Но не отвечает за количество потребляемой пищи. Нарушение ведет к постоянному чувству голода, которое растет не зависимо от того, поел человек или нет. Переизбыток пищи ведет, как известно, к ожирению.
\n\n\n\nЛептин
\n\n\n\nОтвечает за чувство насыщения. При нарушениях вызывает стойкое ожирение, которое тяжело поддаются лечению.
\n\n\n\nКортизол
\n\n\n\nВсем известно, что стресс способствует отложению жира. Кортизон вырабатывается в надпочечниках. При волнении, каких-либо переживаниях или реальной опасности происходит выброс этого вещества в кровь с целью мобилизовать силы.
\n\n\n\nЕсли же стресс долгий и постоянный (проблемы на работе, в семье) кортизол начинает расцеплять мышечные волокна, чтобы добыть глюкозу. Ее уровень постоянно повышается, а это тянет за собой снижение соматрофина, глюкагона и др.
\n\n\n\nАдреналин
\n\n\n\nТак же синтезируется в надпочечниках. Но его действие совершенно противоположное. Он повышает давление, ускоряет метаболизм, а значит расщепление жиров.
\n\n\n\nСнижает чувство голода за счет подавления грелина. Но эффект длится не долго, так как все процессы направлены на устранение существующей угрозы.
\n\n\n\nПоловые гормоны
\n\n\n\nПревышение эстрогена, прогестерона ведет к снижению скорости обмена веществ и набору веса. При любом отклонении в выработке тетостерона начинаются серьезные нарушения в организме, а том числе и повышение количества жировой ткани.
\n\n\n\nПри любых отклонениях от нормы необходимо обратиться к врачу. Он изучит историю болезни и назначит адекватную терапию. Нарушения в выработке гормонов тянет за собой множество заболеваний, отравляющих жизнь человека.
\n\n\n\nВ любом случае гормонотерапию должен назначать квалифицированный специалист, который здраво оценит все полученные вами анализы.
\n\n\n\nКроме того, не забывайте о физической активности.
\n